为什么减肥这么难坚持？ 1、减肥是一个打破舒适区，建立新的习惯的行为，当然是一个让人痛苦的行为。 2、用节食、断食、连续高强度运动的方式减肥，透支身体，身体不好了自然坚持不下去。 3、太在意短期结果，减肥是一个长期的过程，身体数据在过程中会有起伏是很正常的事，要多给自己一些时间。 4、计划制定不合理，明明自己休息时间很少，还要抽出时间去做长时间的运动，消耗太多精力，自然很难坚持。方法有很多，一定要根据自己的情况制定计划。 减肥 减肥方法 减肥经验分享 减肥感受心得 减肥打卡 减肥硬知识 减肥思路 无难度减肥 今日小感悟分享 为什么减肥屡次失败?
