夏天祛寒湿的黄金季节，陈皮姜枣茶喝起来

立夏后天气越来越热，但很多女生发现：明明穿得少，手脚还是凉凉的，喝冷饮容易拉肚子，头发洗完总觉得潮乎乎。其实这时候外头越热，体内反而容易积攒寒气，特别是常坐空调房、爱吃冰西瓜的姑娘们，寒湿怕冷，更需要一杯暖身茶驱走湿哒哒的感觉。 立夏节气后，万物进入"蕃秀"之季，人体阳气外浮于体表。此时最易形成"外热内寒"的体质困局，尤其对常居空调房、喜食冷饮、经期不适的女性而言，体内寒湿如同隐形的枷锁，导致经期痛、四肢沉重、面部浮肿等。明代医家张景岳在《景岳全书》中强调："夏月伏阴在内，尤宜养阳"，正是提醒我们：看似炎热的夏季，反而是祛除体内陈年寒湿的黄金时机。 家常材料煮暖心茶 准备这些： 红枣2颗（记得去核才不会上火） 生姜3克（怕辣可以少放点） 茯苓3g（超市药房都能买到） 枸杞1小把（煮完会变胖嘟嘟的） 陈皮1片（掰碎更出味） 党参5g（加班多的姐妹建议加） 苹果干（清甜滋润，养脾胃） 甘草2片（茶方调和剂） 喝对时间更舒服 建议上午喝，热乎乎捧着杯子，苹果香混着枣香特别治愈。如果下午在空调房觉得冷，也可以装进保温杯当温水喝。容易上火的人把姜减到1片。 这壶茶就像给身体的寒湿来场温和的大扫除： 夏天趁着暖阳，调养一段时间，喝完微微发汗特别畅快。每周泡5次，比喝奶茶多了份安心，办公室保温杯也能泡——毕竟老祖宗说的“冬吃萝卜夏吃姜”，用当季食材照顾自己才是聪明的养生呀！ 寒湿体质 体寒怕冷 手脚冰凉 湿气重 健脾祛湿 卡贝农养生茶 卡贝农姜枣茶 立夏养生 适合夏天喝的茶