真心提醒：你以为没事但其实加重湿气的行为

俗话说，十人有九湿，要知道很多日常中不经意的小习惯，都会加重我们体内的湿气，让我们的状态变差~ 比如睡前洗头不擦干，经常躺着不动弹，一进门就对着空调吹……这些看似正常的动作，其实都在加重体内的湿气，像小肚子大减不下去、面色暗沉无光泽、爱出油、口气重舌苔厚，这些都是湿气重的表现，整个人会觉得越来越疲惫，状态也越来越差~ 想要调整自身状态，祛湿真的很重要，6个小tips，一起来恢复能量~ [一R]晒晒太阳：让体内阳气生发 [二R]多吃湿气讨厌的食物：增强脾胃运化的能力 [三R]按一按脚推一推脾线：好好通一通脾经 [四R]多出去玩多动起来：加速体内的水液代谢 [五R]坚持长期健脾：要知道脾胃是气血生化之源，脾胃虚则湿气重，脾胃强健了，才能把体内的废气、污浊、水湿源源不断地代谢出去~ [星R]古有四君子汤，由党参、白术、茯苓、甘草四味药组成的古方剂，主治脾胃气虚。 [星R]现有仲景香砂六君丸，在四君子汤的基础上又加上了陈皮、半夏、木香、砂仁，不仅益气健脾，还能和胃化痰，具体来说，就是半夏、陈皮可以化痰祛湿，而党参、甘草能够很好补气，让脾胃有力气排出体内湿浊之气~ [星R]湿气重、状态差的人真的都可以试试，老祖宗的方式真的很省钱，我是直接在阿里健康大药房上购买的，天猫自营和厂家直接合作，正品渠道，更加安心放心，而且日常就有很多优惠活动~ [星R]现在上橙色软件搜索【阿里健康大药房】进入「欢行常备」会场就能找到啦 [六R]好好睡觉：让身体恢复正常的作息 湿气跑走了，人感觉也没那么笨重了，精神状态也好了不少，久坐的姐妹们，真的可以和我一起来试试，毕竟身体好，才能见到更美好的世界呀~