运动瘦和饿瘦哪个瘦得快这题我会最有发言权吧[doge]
第一、单纯说瘦的快，饿瘦的速度要多。但是远远不及运动和饮食搭配起来。非要量化的话，运动减肥的速度是2，少吃减肥的速度是5，联合起来的效率是10。。。
第二、饿瘦的主要问题：一个是松垮和气色不好；一个是减到一定程度，身体意识到你的营养摄入太少，就会降低代谢，就会遇到比较大的平台期。运动减肥身体形态会好很多。
第三、反弹其实跟怎么瘦的关系不大，只要你猛吃，一定会迅速反弹。达到理想的体重依然需要保持比较严格的饮食习惯。（没有减肥期那么严格，但绝对不是放纵）
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