爬个山屁股充血爬楼梯这块我很权威
笑旋是温妮
2025-05-03 16:39:34
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这么近那么美 周末到河北
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今天去的是苍岩山 在石家庄井陉县
去看一看卧虎藏龙和黑神话悟空的取景地
走走停停拍拍 差不多三个多小时下山
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台阶很多 爬楼人狂喜
核心收紧 脚略比肩宽 屈髋 感受臀部发力
整趟下来感觉把屁股爬充血了
上臀也有感受 臀下也在发力
都是平时爬楼积累的经验
有氧也顺带做了
在石家庄还吃了一碗石特牛 快碳也有了
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如果不是今天山顶风有点大+阴天
真的很想把速干外套脱掉展个背
有一说一 灰色运动裤好像确实显大[呃R][呃R]
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