上学后，每周给孩子煮的水！
沛岚谈养护
2025-05-01 15:45:34
🈶自从娃上学后，我隔三差五都会煮这个怀山药雪梨黑豆水，一周2-3次，真的很神奇！
看似简简单单的搭配，真的很受用！
✔️ 罗博士推荐的焦作温县怀山药干
✔️ 怀山药性平温和，不寒不燥，对啤谓超友好
✔️ 四季都可以喝，春夏喝更应季！
煮法简单到离谱～
🍵食材：怀山药干15g + 雪梨干5片 + 黑小豆15g
💧做法：800ml水煮20分钟，每周2-3次
💡Tips：一定要用晒干的怀山药片！只喝水不吃渣，懒妈也能轻松搞定～
🔰春夏交替，许多些孩子容易内熱，还时不时ke ke，还不爱喝水的，给家人孩子煮上一壶，清💦又舒服～
✅每星期安排2-3次，真的很苏服！赶紧试试吧～💦
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