168115斤/生活化减脂一天吃什么

祥沈哟 2025-04-23 16:58:36
100天运动打卡挑战 早：一个红豆包 两个鸡蛋白 花菜 中午练后两人食：花菜 青菜 土豆炖肉 鱼 豆干 晚：豆干 白菜 蒸蛋 米饭 鲍鱼排骨汤 健身人健身魂 见人不如健身 好好吃饭好好锻炼 我的健身日常 该吃吃该练练 一切都是为了长肌肉 做个减脂行动派 健身打卡 当健身成为一种习惯 今天配色是！生椰拿铁 这个配色太好看了😍！喜欢ヾ(*ΦωΦ)ツ

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