我怀疑自己是胰岛素抵抗体质。 据统计，中国 ≥ 25 岁的成人胰岛素抵抗的群体可达 29.22%，也就是说，我们身边每 3 个人中就可能有 1 个胰岛素抵抗的。 胰岛素抵抗的人，简单来说就是很难将脂肪分解成为葡萄糖利用起来。 而且，胰岛素抵抗性人体内胰岛素含量较高，而胰岛素的职能就是将能量储存成脂肪，身体但凡有点多余的能量它就快点将它变成脂肪存起来，所以，这样的人更容易饿，还会更想吃高糖的食物，不是我们馋，是我的大脑真饿！ 唉，减肥太难了！
那些有助于逆转胰岛素抵抗的6类食物
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