中医中药 、中医式生活总有人说“中药见效太慢了吧！” 喝三天没感觉就想放弃？别急！这其实藏着中医的大智慧呢~
为啥中药感觉“慢”？真相在这
它治的是“根”
西药像消防员，火大了先猛扑（控制症状）；中药更像园丁，耐心松土、施肥（调体质），等树自己壮起来。慢性病、长期亚健康，这种“慢功夫”反而更治本！
身体需要“反应时间”
多年积累的问题（比如熬夜虚、脾胃差），身体修复要过程。中药是给身体“加油补零件”，不是直接打强心针，见效自然循序渐进。
你独一无二啊！
有人吃三天精神焕发，有人两周才暖手脚🧊。体质不同（寒/热/虚/实），吸收不同，效果快慢当然不一样~
想帮中药“提提速”？这样做✅
会喝比喝多重要！
别擅自加量！听医生的，饭前or饭后？温热喝？细节影响吸收。药渣别急着扔，泡泡脚也行！
管住嘴就是帮大忙！
喝药期间，生冷、油腻、辛辣先忍忍！它们像“减速带”，拖药效后腿。多吃点山药、小米粥这类温和的，给脾胃减负。
早点睡！动一动！
晚上11点前躺下💤，睡饱觉=给身体充电。白天散步、打打八段锦，气血通了，药力才跑得顺！ 中国文化、营养指导
