花了一晚上终于把脾胃虚弱梳理明白了！

脸色发黄、吃点凉的就拉肚子、浑身没劲儿……这些小毛病总反复？可能是脾胃在“拉警报”！中医判断脾胃虚弱可不只看舌苔，快来对照自查！ 中医常说“脾胃为后天之本”，就像身体的“后勤部”。胃负责受纳食物，脾负责把营养运送到全身。一旦脾胃虚弱，营养吸收差，各种小毛病就找上门啦！ ⚠️脾胃虚弱的常见信号： 1⃣ 看脸色：脸色发黄发暗，像蒙了层灰布，嘴唇干燥起皮，没什么血色。 2⃣ 观舌苔：舌体胖大边缘有齿痕，舌苔厚腻发白，严重时会发黄、黏腻。 3⃣ 察食欲：吃饭没胃口，饭后腹胀不消化，吃点油腻生冷就腹泻或便秘。 4⃣ 查排便：大便不成形，总粘马桶冲不干净；或便秘、大便前头干硬，后头溏稀。 5⃣ 测精神：整天没精神，容易犯困，稍微活动就气短乏力，说话有气无力。 6⃣ 摸手脚：手脚常年冰凉，冬天更明显，夏天反而容易手心出汗。 7⃣ 辨睡眠：晚上睡不踏实，多梦易醒，白天还总打哈欠。 8⃣ 看肌肉：肌肉松弛没弹性，肚子松软肥胖，四肢却瘦瘦的 ⭕脾胃虚弱如何调理？ ✅ 饮食调理： 多吃山药、小米、南瓜等健脾食物，忌辛辣、生冷、油腻。早餐一碗小米粥，暖胃又养脾！ ✅ 艾灸穴位： 足三里、中脘穴、脾俞穴，每周艾灸2-3次，温阳健脾超有效 ✅ 按摩腹部： 睡前顺时针揉腹5分钟，促进肠胃蠕动，帮助消化。 ✅ 口服潞党参口服液： 精选道地潞党参‼作为中医健脾补气的“明星药材”，它能从根源上调理脾胃虚弱！没有乱七八糟的添加，喝着放心，就像给脾胃请了个专属“按摩师”，温和地唤醒脾胃动力～ 吃一点就胃胀、脸色蜡黄、浑身没劲…这些烦恼我通通都经历过！直到挖到潞党参口服液这个宝藏，喝了一段时间，整个人状态都不一样了，必须按头安利给你们！ ⚠️正值夏季，生冷饮食、空调房久坐、熬夜加班肯定少不了，正是健脾养胃的最佳时间❗潞党参口服液除了可以健脾养胃、还能祛湿补气，口服液形态，走哪带哪真的很方便！ 脾胃虚弱不是小问题，早发现早调理才能少遭罪！宝子们有以上症状的话，赶紧养起来~💪