我戒烟了 今年3月，我住院7天，症状是经常头晕。点的药具体叫啥名来着，我忘了，反正我觉得好多了。出院时，大夫叮嘱我，一定要戒烟。这对于我这个40年烟龄老烟民来讲，挑战不小。 曾经，香烟是我生活中如影随形的伙伴。在每个疲惫的深夜，在每一次压力爆棚的时刻，我都习惯性地点燃一支烟，让那缭绕的烟雾暂时驱散心中的烦闷。 然而，当58岁的我健康亮起的红灯，家人担忧的眼神，让我下定决心与香烟告别。戒烟的过程，就像一场没有硝烟的战争。最初的那几天，我从每天一包，减到每日4支，即便如此，当烟瘾如潮水般一波又一波地袭来，它挠着我的心，让我坐立难安。每一个想抽烟的瞬间，都像是对意志力的一场严峻考验。 一个半月之后，我决定，彻底戒烟。我以为，这一个多月来我身体已经习惯了戒断反应，但是我还是低估了尼古丁的威力。我身体也开始闹起了“脾气”。我变得烦躁不安，一点小事就能让我火冒三丈；夜里辗转反侧，难以入眠；食欲大增，体重也开始悄悄上涨。可我咬着牙，一次次地将那想要抽烟的念头硬生生地压了下去。 为了分散注意力，我开始运动，在大汗淋漓中释放压力；我培养新的爱好，沉浸在阅读和写作的世界里。渐渐地，我发现生活有了新的色彩。 清晨，我能更清晰地闻到花香，能更真切地感受到清新的空气涌入鼻腔。我和家人的相处也更加融洽，不再因为香烟的味道让他们避之不及。我能更专注地工作，效率也大大提高。 我戒烟了，告别了那个被香烟束缚的自己。现在的我，呼吸着自由的空气，享受着健康带来的活力，我知道，这是我为自己的未来做出的最正确的选择。
