多练球真的有用！ 看一下邓钦文为了打败对手 都做了哪些常人都承受不住的魔鬼训练！ 第一步就是起床，正常人都是6点或者7点左右起床 而邓钦文每天4:30就开始训练，起床时间就更早了 日复一日年复一年，几乎从未中断 她为了保持和C罗一样的体脂率， 从来不吃零食，也不会喝任何碳酸饮料 但是她坚持下来了 抛开这些 她每天还进行着大量的体能训练和专项训练 举重、冲刺跑、反手挥拍、正手挥拍、原地跳、蛙跳 每组动作都是上百甚至上千，每天的训练时间比我上班时间还长 她说，漂亮话谁都会说，想拿到冠军，只有多练球 每天8小时，5年成专家，10年顶峰见 普通人如果学会她练球的这份坚持与自律，什么困难也能迎刃而解，大家觉得呢？
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