现实里，很多人，在放下一个人的时候，第一反应就是：拉黑、删除。 仿佛屏蔽了，就能把那些过往一刀两断。 但实际上，越是急着拉黑删除，越是证明，心里还放不下。 真正放下一个人，根本不是靠操作手机来完成的，而是靠自己的心境变化。 想要真正放下一个人，其实要做到这三件事。
01 不再对他，有所期待。 现实生活里，一个人之所以放不下别人，说到底，就是还有期待。 期待对方回头认错，期待对方改变，期待对方还能像过去一样对你好。 这些期待，才是你放不下的真正原因。 一旦心里没有期待了，你自然就淡了。拉不拉黑，删不删除，都无所谓了。 我认识一个姐姐，年轻时恋爱受过伤，对方劈腿了。 起初，她整天翻着前任的朋友圈，看有没有点悔意的信息。 可是年复一年，她终于看明白，那个人，早就有了自己的新生活，哪里还顾得上她的感受？ 后来，她也懒得再点开对方头像了。 她说：当你连对方发什么朋友圈都懒得关心时，就是真的放下了。 现实里，放下一个人，第一步是把自己心里的期待，通通放下。 没有期待了，你的情绪才不会被对方牵着鼻子走。
02 坦然接受，曾经的遗憾。 现实生活里，很多人放不下一段关系，是因为心里有个“如果”。 如果当初他懂我一点，如果当初我忍耐一点，如果当初我们再努力一下。 可是，人生是没有“如果”的。 所有错过的事情，都是必然发生的，不管你愿不愿意接受。 我楼下一个邻居阿姨，年轻时闹离婚，吵得不可开交。 她曾经很多年，一直活在自责和懊恼里。 每次提起前夫，总是忍不住唠叨一堆，如果当年如何如何。 后来，她看开了。 她说：世上没有完美的人，也没有完美的感情。该走的，都是命中注定。 现实里，能真正放下的人，都是那些勇敢接受遗憾的人。 接受了，心里才能轻松。 否则，你把人删了一万次，心里的疙瘩还在，根本没用。
03 把精力，转移到自己身上。 现实生活里，人最容易犯的错误，就是把太多注意力，放在别人身上。 一会儿盯着对方的动态，一会儿琢磨对方是不是在想自己。 整个人生，围着对方打转。 这么活着，怎么可能快乐？ 我有个朋友，失恋后干脆去健身，去学跳舞，去旅游。 忙得脚不沾地，哪还有时间难受？ 半年后，她整个人变得又美又有精神。 再遇到前任时，心里一点波澜都没有。 现实里，真正放下一个人的方式，就是努力经营好自己的生活。 你自己过得越来越好，自然不会在意那个早已退出你人生的人。 拉黑和删除，都是表面功夫。 真正有用的，是把心思收回来，投入到自己的人生中去。
