血糖太不着调了，整天整景，总算琢磨透一次。馋酒哥晚餐混搭谱：一杯白酒一罐啤酒，粗粮饭土豆炖豆角、炒菜花和烧鸡。饭前整小块香瓜，睡前又吃的干果。本以为今早血糖爆表，起床赶忙测一下，居然和平时差不多，7.2，糖人二十年，没吃药，也知足了。 我只能这么理解： ①粗粮友好（多次证明，我是用糙米燕麦米小米大米混合蒸饭，前两米提前晚上泡上），吃一小平碗量。 ②为土豆证明，我最愿吃土豆，昨晚没少吃，看来对血糖比较友好。 ③白酒有好，纯粮酒，不超过二两。 ④啤酒必须看配量表，每次买看四样，水，麦芽，大米，啤酒花。我喝的是小罐纯生，三元。 ⑤香瓜友好，饭前少许。我最喜欢东北本地香瓜，以往到季节不敢吃，感觉可吃一些。 ⑥干果友好不升糖。我米饭吃的少时，一般饭后用干果找一找。 爱喝酒的糖友不用纠结了，六种食物血糖友好，我体验后推荐给你，放心吃建议你收藏 。 以上是我的亲身体验，糖友们觉得有些益处和参考，并说说你的看法。
![第一次在商场遇到这样卖的鸡蛋[惊恐]](http://image.uczzd.cn/5418919964268909218.jpg?id=0)
![今天中午四个菜！[大笑]](http://image.uczzd.cn/1579554191666240847.jpg?id=0)
![救命，京东点袁记水饺太便宜了吧[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/7825505875207820207.jpg?id=0)
![来自外婆沉甸甸的爱给我整整攒了四板土鸡蛋一板有30个，这得攒多久啊[哭哭][哭哭][](http://image.uczzd.cn/2512858603478923122.jpg?id=0)
