减肥要学会吃优质碳水
记住：
粗粮细粮交替宠幸
彩虹碳水雨露均沾
🥣全谷物，杂豆，薯类等营养素密度都比较高滴。
不止减肥党需要优质碳水，孩子成长，孕产妇营养，慢病人群，普通人追求健康等等，都需要优质碳水加持[羞嗒嗒]
营养素养up全民营养提升计划
减肥要学会吃优质碳水记住：粗粮细粮交替宠幸彩虹碳水雨露均沾🥣全谷物，杂豆，薯类
贾逵说健康
2025-04-30 11:30:54
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