营养早餐|无抗鸡排|孩子们放心吃…
小地主的美食日记美食
2024-08-25 04:27:34
马上就要开学咯，孩子们的营养早餐安排好了吗……
安利一款我家最近在吃的大鸡排——小黄象橄榄油香煎鸡排！这款鸡排是用无抗生素鸡肉做的，并且是用橄榄油腌制的，专为小朋友研制，配料表很干净。
煎好的鸡排外酥里嫩，一点都不柴好吃又营养还会小爆汁，简直太好吃了！
做法超级简单!!!
1、空气炸锅:解冻后表面刷油，200度炸8-10分钟，中间翻转至双面金黄熟透
2、油煎:解冻后将油烧至6-7成热煎2-3分钟后翻转加同样煎2-3分钟，双面煎至金黄即可
3、水煎:不需要解冻，锅中放油，放入鸡排，煎至定型，翻面倒入50ml饮用水，水蒸发后煎至两面金黄即可
这款鸡排全家老小都能吃哦，老人咬得动，减脂期也能吃。
搭配上自制的帕尼尼面包胚，我家都连着吃一个礼拜了……
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