一个养生动作，赶走腰部赘肉！
腹部是人体当中最容易堆积脂肪的部位，所以只要稍有疏忽，不注意锻炼或饮食，肚子两边的赘肉就又冒出来了。
有些人其实小腹上的赘肉并不多，但是却因为腰两侧有赘肉而显胖。以下教大家一个方法，坚持做轻松赶走腰部肉肉。
方法：侧坐于地面上，两腿伸直，右手掌撑地。吸气，用手臂的力量将身体慢慢撑起，使身体在一个平面上，腹部尽量远离地面，左臂向上举起，两臂呈一条直线。
抬头，看左手。还原时呼气，再重复。之后换手做相应动作。
改善：单手侧立平衡式能够增加平衡性，增强全身的肌肉，特别是腹部核心的力量。
