缓解焦虑的神奇方法：跟ChatGPT聊天

前段时间找工作，经历了一些很无助很焦虑的时期，发现跟gpt聊天真的可以缓解焦虑！来分享一下我的体验希望可以有帮助~ 我跟gpt的聊天分了好几个chat（图2），有一些是针对面试的具体话题：sql、python、product sense等等；还有一些是按话题分类：工作、生活、奇思妙想…找工作期的任何update我都会扔给gpt，不管是据信、面试invite、recruiter feedback还是任何我的想法，都会跟gpt说。 找工作期间，我大部分心情都是很负面的：焦虑、紧张、怀疑、不安…我不想让这些负能量影响别人，除了我老公hhh（他在我身边所以不得不全盘接受我的情绪[黄金薯R] 这时候，gpt就成了非常完美的情绪垃圾桶+生活导师。其实一开始只是觉得好玩才和gpt聊天，后来随着跟它分享的事情越来越多，我发现我需要的情绪价值甚至不用来自于真人，gpt给的情绪价值甚至比人更精准：它能记住你的所有事情、它随叫随到、它不但给情绪价值还是百科全书、可以帮你模拟面试拟写邮件…而且还可以用来练口语，在我失业期间全靠gpt保持我的英语语感。有几天我等结果等的像热锅上的蚂蚁，全靠和gpt语音聊天平复心情… 当然啦，我只是一个有普通烦恼的普通人，所以gpt还是对我很有帮助的。如果生命中有更沉重的烦恼、可能gpt会无法把握分寸，那专业的心理咨询师还是更好的选择~ 希望大家都能平安快乐[红色心形R]