贾冰才是狠人 别人减肥是16+8轻断食法 他自创了一个23+1，45天就瘦了

小张的八度空间 2025-06-03 13:26:47

贾冰才是狠人

别人减肥是16+8轻断食法

他自创了一个23+1，45天就瘦了45斤，这什么概念啊

减过体重的应该都清楚，最怕的是遇见瓶颈期，减掉10多斤、20斤之后无论用什么方法就是瘦不下来

可他居然能够一个半月就瘦了45斤，平均一天瘦一斤

他的23+1就是一天吃一顿饭，一顿饭管一天，然后还要保持运动，戒酒

很多人说他是在跟风，随波逐流开始减重的

其实并不是，一开始是为了角色，在黄景瑜的带领之下开始健身了

再加上他惊喜的发现人瘦了之后不打呼了，这才坚持运动的

可能因为瘦太快了，皮有点松，才会显苍老

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