婚姻中，可怕的不是出轨，也不是离婚，最可怕的是导致出轨，离婚的"两人精神不同步。

婚姻中，可怕的不是出轨，也不是离婚，最可怕的是导致出轨，离婚的"两人精神不同步。"

一旦不同步，不在一个频率上，就会衍生出很多问题，所有问题的走向，都会是信任感的丢失。

隔阂一旦出现，婚姻的幸福感就会越弱，散伙的可能性就会越大。

大多数人，都曾告诉我们，他们对另一半手机里的东西十分好奇。手机里会不会有什么瞒着自己的秘密呢？

作为夫妻来说，打开手机其实非常简单。但是，如果打开手机，那么是否也会面对一个失去信任的风险？

试想一下，如果不信任对方，就很可能会打开手机，那么无休止的猜忌有可能会发生，家庭也将从此失去安宁。

身处没有信任的婚姻里，总是会感觉似乎危机四伏，即便没有发生什么事情，双方的关系也很难真正体现出松弛和平静的状态。

信任，是美好婚姻的基础， 而猜忌是一切不幸的源头。

在现实婚姻里，假若夫妻之间总是互相猜疑，怀疑对方对自己的感情不忠等，彼此之间一旦乏缺了信任，很容易就会无中生有，捕风捉影，相互指责。

婚姻出现信任危机，如果还想继续走下去，又该如何培养信任感呢？

重建夫妻之间的信任，最重要的是知道信任破裂的真正原因！

任何信任危机的出现都一定是矛盾积累已久的结果——在某一时刻，因为某件事情才突然曝发出来。

所以，大部分的信任问题，实际上是相处模式、沟通习惯、思维角度的分歧问题，需要进行调整。

为了让爱与信任能够发展得越来越深，夫妻双方需要非常坦诚的沟通，将自己的想法和对方交流一下，重新审视婚姻当中出现的问题，不要忙着推卸责任。

因为如果你要想继续这段婚姻的话，你就必须要有适当的宽容。同时，还要从自己身上的不足，去寻找婚姻的问题。

当然，一切关系的修复都少不了彼此的宽恕。

信任被破坏后，亲密的关系很难再回到从前，但是重建信任与宽恕，至少在很大程度上对此有所改善。

你可以不信任对方，但是你需要先原谅对方。宽恕，其实是最好的情感修复展示。

为此，我们需要做出一个承诺：我们愿意持续不断地向对方敞开自己。这个承诺，实际上包含了愿意花时间和对方相处，以滋养这份受伤的关系。

除此之外，重建信任还需要持久的诚实以待。失信者，必须诚恳接受甚至欢迎伴侣对事情的详细了解。

如果能做到这一点，就意味着你是有诚意重建关系的。那些太深的背叛和漫长的夫妻僵局，需要更长的时间来恢复。

总之，重建信任必然会让夫妻双方得到更好的相互理解，无论是你的婚姻、伴侣，还是你自己。

婚姻靠的是彼此的信任和理解，有时候你发现，当你去怀疑的时候，其实你也是痛苦的。

当你怀疑的时候，在追求所谓真相的过程中，你也是充满负能量的，这种负能量只会把你拉的更低，更卑微，更负面。

而相信，却是一种积极的能量。

当你用充足的信任去相信别人、相信你的伴侣，他会从你的信任中感受到一种积极的能量，在你的感染下，也会变得正面起来。