过了晚上六点，一定要少吃，食物太多，你又躺着，非常容易肠道胀气，这对睡眠质量影响

岑岑谈健康 2025-06-01 07:12:00

过了晚上六点，

一定要少吃，

食物太多，你又躺着，非常容易肠道胀气，

这对睡眠质量影响很大。 ​​​

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