很多人周末和朋友约了顿火锅，毛肚涮的那叫一个痛快，还没有到家就开始胃胀，肚子鼓鼓的。晚上躺在床上，胃里也早就翻江倒海，嗳气反酸，连翻身都困难，一整晚都没有睡好。第二天早上起来还是感觉胃里沉甸甸的，吃啥都没有胃口。 其实很多人都不知道，暴饮暴食后不能够马上躺下，得散散步促进消化。我给大家整理了一份超实用的消食食谱：山楂麦芽茶、山药小米粥。具体做法下期详细分享。
很多人周末和朋友约了顿火锅，毛肚涮的那叫一个痛快，还没有到家就开始胃胀，肚子鼓鼓
宋金玲
2025-05-22 14:08:49
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