小满到|老话里的养生智慧，助你平安过夏天
办公室养生的半夏
2025-05-18 01:42:44
小满至芒种的15天，是夏季调理的“黄金期”。
民间便流传着“小满吃三宝，夏天无病扰”的养生秘诀。
究竟如何顺应时节调养身体？
让我们从气候特点出发
解锁小满养生的“三宝、三事、三忌”。
[向右R]
[一R]吃三宝：苦菜、绿豆、薏米 [拔草R]清湿热；
[二R]做三事：晨练、午睡、晒背“三事”[向右R]养阳气；
[三R]三忌：远离贪凉、熬夜、烦躁“三忌”[火R]防病邪；
·
这样做，不仅能安然度夏，更能为秋冬健康积蓄能量。
[气球R]
正如《黄帝内经》所言：“春夏养阳，秋冬养阴”，顺应天时，方得长久安康。
这个夏天，愿你从“小满”出发，收获身心的“圆满”！
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