伊藤美诚意识到“整理内心”的重要性：“以前认为练习就是准备……”
在女子乒乓球单打世界排名第九的伊藤美诚（所属：Startz）正在通过“准备能力”提升自己的状态。
在上个月于中国澳门举行的世界杯中，伊藤自2020年大会以来再次获得铜牌，在世界舞台上展现了自己的存在感。她表达了强烈的决心：“我还没有在单打项目中获得过奖牌，这次想拿下一枚单打奖牌。我有种想要亲手夺取胜利的感觉。”
尽管她长期以来一直身披日本国家队战袍征战赛场，但她坦言：“以前并不懂什么是准备，觉得练习本身就是准备，练完之后直接就上场比赛了。”
随着年龄和经验的积累，她说：“思考的事情不可避免地变多了，因此也意识到准备阶段的重要性。开始思考怎样在赛前不让自己积压压力，怎样的状态下进入比赛能打得更好，心理层面发生了变化。”
谈及此次比赛，她表示：“在乒乓球方面我自然是可以做到的，但在准备阶段，比如现场所需的物品、食物等等，我想尽量做到万全，让自己能在当地自然而然地度过。还有尽量不忘带东西，这些细节也要做好。”她决心在准备方面全力以赴，以万全状态向梦想发起冲击。
