湿热体质｜油腻犯困易上火，湿气淤积+火气旺

湿热就好像在大夏天穿了一件湿哒哒的衣服，又黏又热 它是「湿气淤积」+「内火旺盛」的双重夹击 - 🔺湿热一旦形成，总是会让人感觉很难受： 1、皮肤爱出油，经常冒痘 2、口中黏腻有异味，舌苔厚腻泛黄 3、头脸总是油油腻腻的不清爽 4、小便发黄，大便黏马桶冲不干净 5、不管睡多久都感觉乏力，睡不醒睡不够 - ❇️湿气淤积是湿热的主要问题 身体里的废水本应该随着代谢排出，但当脾胃运化失常加上内火旺盛 水液被「煎煮」成黏稠湿气，卡在毛孔变成油痘，淤在肠道变成黏便 身体一旦处于这种“黏糊糊”的环境，就会有很强烈的沉重疲惫感… 🍵食养搭配一【晓月叹秋】： ❀茯苓、❀陈皮、❀赤小豆、❀玉米须、❀薏米、❀枣片、❀小扁豆 - ❇️湿热的热，以实热为主 热的主要来源有两点 1、湿气过重，像一层膜裹住体内阳气，越闷越热 2、受到高温或外部的刺激（比如辛辣饮食、熬夜焦虑的火气）导致阳气过盛，从而出现上火🔥 当湿气遇到内火，不仅黏腻、上火会更加的明显，还会导致脾胃发酵出酸臭味，窜到口腔变成口臭、出汗也会带一些臭臭的味道 🍵食养搭配二【银竹清】： ❀金银花、❀淡竹叶、❀贡菊、❀薄荷 - 以上食养搭配的食材用热水冲泡即可饮用，非常方便～ 搭配一每天喝 搭配二每隔3天喝一次即可 -