月牙=健康？90%人都不知道

🚨我们常说一个人有月牙，那他的身体一定挺健康的 🔍但真的是这样吗 其实，每个人的月牙大小和数量都是不一样的 从出生开始基本就确定好了，反应的是先天脏腑藏精水平。 🌿中yi说：肝藏血，在体合筋，其华在爪。 ⚖健不健康看的不是月牙，而是月牙的变化 🌙月牙，又叫甲半月、半月痕，俗称“小太阳” 🌙半月痕是人体阴阳经脉的交界线，是精气的表现 📸大家可以拍一张指甲月牙的照片，隔一段时间对比一下有无变化，月牙可以反应你在这段时间的气血情况 -- 1⃣月牙小于指甲1/5，可能是气血不足 ❄手脚冰凉|易疲劳|面色发黄 🍵日常可以煮一壶桂圆红枣茶 搭配黑芝麻、桑葚干当零食，用温和食补慢慢滋养 2⃣月牙大于指甲1/5，体内阳气旺盛 如果数量多，甚至十个指头都有 🔥当心口腔溃疡|失//眠多梦|易怒烦躁 可以吃白菜、萝卜、梨、蒲公英这些凉润食物 3⃣月牙较少，指甲晦暗、没有光泽 😣怕冷畏寒|消化不良|痛经 🍲在冬天可以多吃一些温补的食物 ，如当归生姜羊肉汤 4⃣月牙模糊不清，时有时无 🌀焦虑emo|胸闷叹气|入睡困难 🌹可以吃些疏肝理//气的食材，比如玫瑰花、陈皮、香橼、佛手 -- 💡月牙变化需长期观察，短期波动别焦虑！ 🌞搭配规律作息+适度运动，才能真正养出红润好气色～