瘦子的秘诀：吃得干净
果农人阿强看美食
2025-04-30 00:18:08
早餐按照这个标准来，想不瘦都难
碳水 高蛋白和水果三样都齐了，一个早餐全搞定，
连吃一个星期我是没问题的
最近正是吃玉米的季节，口感特别脆甜，
所以怕太甜橘子就吃得少，鸡蛋我喜欢糖心的，
偶尔觉得清淡我就给鸡蛋加点酱油，也是很好吃，没啥热量
真正的减脂瘦身必须吃得家常又好吃，
都是喜欢吃的就最容易
坚持和成功🏆
姊妹们试试吧
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