拿走不谢：痘肌掉发鱼油一篇学会怎么选
泽嬛嬛来了
2025-04-27 01:02:53
💡鱼油omega-3、dha、epa真的不是智商税？
💡鱼油有必要吃吗？
💡鱼油贵的好，还是便宜的性价比高？
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今天一篇，教会痘肌、掉发、熬夜姐妹怎么选鱼油。
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🌿鱼油是智商税吗？
✅直接看数据。
omega-3：
是沿海居民，世代论证过，能给皮肤、头发细胞提供能量支柱的。
DHA:
作用于眼脑。
EPA:
常年在血管游走，负责打扫垃圾+运输营养，身兼多职。
总结：
鱼油是适合大部分人补充，对身体有综合保养作用的，
但是要吃鱼油，而不是鱼油甘油混合物。
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🌿⃣鱼油有必要吃吗？
海鲜接触少，饮食主碳水，油脂以豆油、玉米油为主。
没有口服橄榄油、亚麻籽油的习惯，是需要补充的。
✅理由1：身体
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