洗头可能影响寿命！再次提醒：60岁以后，牢记洗头“4不要” 很多人觉得洗

洗头可能影响寿命！再次提醒：60岁以后，牢记洗头“4不要” 很多人觉得洗头是再平常不过的小事，但对60岁以后的人群来说，洗头方式不当，可能真会影响健康，甚至波及寿命。这是因为随着年龄增长，身体机能下降，头皮和血管变得更脆弱，洗头时一些小疏忽，就可能引发连锁反应。比如，头部血管受刺激后收缩，可能影响大脑供血，长期如此，对心脑血管健康不利。所以，60岁后洗头，以下“4不要”得牢记。 1、不要频繁洗头 年纪大了，头皮油脂分泌减少，频繁洗头会破坏头皮屏障，导致干燥、瘙痒，还可能让湿气入侵，引发头痛、关节不适。一般每周洗2-3次即可。 2、不要用太烫的水 过热的水会加速头皮水分流失，破坏天然保护层，甚至引发炎症。建议水温控制在37℃-40℃，用手背试温，感觉温热不烫就行。 3、不要晚上湿发睡觉 夜间人体代谢减缓，湿发入睡易使湿气滞留体内，引发感冒、头痛，还可能影响睡眠质量。 4、不要长时间低头洗头 这会增加颈椎压力，诱发头晕、肩颈疼痛，尤其是脊椎、颈椎老化的中老年人更要注意。