中午吃撒？
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今日减脂餐分享|洋葱金针菇煮肥牛🍛
俊明谈美食
2025-04-24 15:20:14
的三餐四季
🌟洋葱金针菇煮肥牛
洋葱|金针菇|肥牛|蚝油|生抽|葱段
1️⃣锅中炒香洋葱，可以炒到焦黄洋葱糖化
2️⃣加入金针菇炒出水份，蚝油、生抽调味
3️⃣加入肥牛卷，盖锅盖中火焖煮8-10分钟。中途可以翻动一下肥牛，让牛肉熟透
4️⃣最后加入葱段提香，味道不够适当添加蚝油调味即可
🌟今日碳水：自己拳头量的米饭
🌟金针菇、洋葱：今天的蔬菜，牛肉：优质蛋白
❤️这种一锅出真的太香啦！特别适合下班回家快手菜，厨房小白。好吃营养还丰富！
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