作为跑者，当我们出现一些肌肉紧张或关节等组织不适的身体警惕信号后，要认真思考原因

九八跑啊 2025-04-11 17:09:47

作为跑者，当我们出现一些肌肉紧张或关节等组织不适的身体警惕信号后，要认真思考原因，及时检查和调整训练，切勿听信“没有痛苦就没有收获”这样的“毒鸡汤”，以免造成更严重的伤害。

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