【患者提问】隔壁张大姐前几天差点出大事！她习惯睡前把手机放床头充电，结果半夜充电

【患者提问】隔壁张大姐前几天差点出大事！她习惯睡前把手机放床头充电，结果半夜充电器烧起来，把枕头都点着了。 幸亏她儿子起夜发现得早，抄起水壶泼灭了火苗。这事儿可把全楼邻居都吓醒了，现在大家见面就问：“你家手机晚上放哪儿？ ”我也犯愁啊，家里老头子非说手机放床头辐射会得癌，可新闻又说不是辐射的事儿，到底该听谁的？ 【医生回答】咱们先说说为啥官方提醒睡觉要把手机放远点。头一个要防的其实是充电起火，这事儿可比辐射吓人多了。 手机电池就跟小炸弹似的，特别是用了好几年的老手机或者杂牌充电器。 去年天津就有个大妹子，手机放床头充电炸了，幸亏脸朝外睡，要不非得毁容。 北京大学做过实验，充电器插着就算不充电也会发热，时间长了塑料壳子都能烤变形。 再就是手机屏幕那个蓝光，跟早晨的太阳光似的，骗得大脑以为天亮了。 复旦大学做过研究，这蓝光能挡住褪黑素——就是帮咱们睡觉的激素。 您想啊，晚上躺床上刷短视频，眼睛盯着亮屏，身体以为该起床了，能睡踏实才怪。 有些小年轻白天喊困、记性差，八成就是夜里手机玩多了。 最后说这1.5米的规定，其实防的是手痒。 您把手机放床头柜，跟伸手拿水杯似的容易，刷两下又熬到后半夜。 江苏有个小伙子，天天躺被窝里充电打游戏，结果手臂让电打骨折了。 专家建议啊，睡觉前定个传统闹钟，手机直接放客厅。充电要用原装插头，看见充电器发烫赶紧拔。 记住三不要：不要放床上充、不要整夜充、更别边充边玩。 说到底，手机放远点图个安心。 辐射那点量连体检拍片子的零头都够不上，真该防的是着火风险和熬夜伤身。 家里有老人孩子的，更得养成手机不进卧室的好习惯。现在新出的手机都有定时关机功能，设好晚上十点自动断网，保准您睡得香。