讲真，外貌显化的尽头是美白和少吃

今日份挑战：刷到我就证明要变白变漂亮啦！ 我这一年把“美白”和“少吃”融入到了日常生活中，整体肤色变白了得有三个色号，平时总能收到身边朋友的夸夸，说我皮肤白嫩衬的整个人都漂亮了不少，什么风格颜色的衣服都能驾驭，看起来一点儿不土气~ 所以想要显化外貌的姐妹们，“一白遮百丑”最简单也最容易让我们在颜值、气质上提升一个level的就是美白！ - ——Share下我的美白思路—— ✨Step1：浅层美白——少吃提代谢 正常情况下咱们皮肤的黑色素会通过角质代谢排出，但如果平时吃的多还不运动，时间久了代谢变差，黑色素就会堆积，所以皮肤白嫩第一步就是少吃来提高代谢！ ①16+8饮食 每餐吃个7-8分饱，吃的饭都是少油少盐的高蛋白低碳水，吃的干净才能长得白净 ②超模素颜水 蓝莓+桑葚+紫甘蓝榨汁，满满的花青素，vc含量也很高，连喝两周眼睛皮肤都亮亮的 ③戒糖 戒掉加工糖的摄入，特别是奶茶、甜点和零食，吃多了会产生AGES，脸黄粗糙就是这么来的 - ✨Step2：深层美白——内服美白丸 日常少吃只是一方面，为了白的更快，从根上提亮皮肤，我还会内服美白丸，这样才能有1+1>2的效果 🔜我常吃的美白丸分享： amerrition美白丸是我反复回购的，一粒有95%纯度的葡萄籽，代谢黑色素的速度很牛，像烟酰胺、谷胱甘肽这些成分执着于美白的宝肯定不陌生，它都有~ 🔜我的变化： 1.脸上黄气淡了脸亮了好多，我早上照镜子整张脸变得巨清透好像涂了素颜霜一样，有种悄悄做了项目的透亮感 2.我腋下和膝盖那种很深的色沉整体白了一个色号 3.我夏天都是漏肤度比较高的衣服，防晒基本起不到作用，今年只吃美白丸也没被晒黑 - 美白是爱美女孩子一生的课题，内服美白丸算是这条路上的捷径，只要坚持就会看到改变✨