港百前的最后一个长距离完成✅
森森森酱
2025-01-14 15:09:04
伤后静养了一段时间，期间穿插力量训练和康复
但腘窝的问题一直没有好彻底
真是有点打击信心，随着港百的时间越来越近焦虑值也直线上升
几次短距离慢跑之后，终于趁着跑团周末团练鼓起勇气再次尝试长距离
集合后大家做了充分热身、一起慢跑了2公里
虽然今年冬天偏暖，但跑前还是要充分打开身体，减少受伤风险
630起步，目标能完成半马距离
但过程…不太轻松
腘窝一直隐隐有感觉，也慢慢掉速和大家分开
当然，强化意志力也是LSD的一部分
每圈路过跑团同学，大家的激励也和能量胶一样有效，距离越长腿疼也在减弱慢慢进入状态
跑完最后一圈，半马完成打卡
虽然跑完腘窝还是不舒服，但信心恢复不少
多亏我的各位搭子们，伙伴们超过我时的加油、摄影老师的守候、还有这次选择的赤兔8 PRO
5代我就穿过，很喜欢。这代全掌䨻在半马过程中给到持续的助力反馈，脚感很不错～
港百之后安心冬训继续备赛了，第一场重马见！
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叫我圆滚滚
加油宝子
地方
这件上衣也好看哦
咕丝咿咿呀
小妞儿加油预祝安全健康完赛