高度近视的朋友要如何在保护视力的同时，享受运动带来的乐趣？
首先我们要知道，一个人如果近视度数≥ 600度，就属于高度近视人群。高度近视人群的眼轴会增长，眼球壁结构会变薄，就像吹足气的气球，变得更薄、更脆弱。因此，要尽量避免有可能对眼睛产生剧烈冲击力的运动，以免造成视网膜脱离等情况。
哪些运动属于我们应该避免的剧烈运动呢？一般来说，任何可能导致头部频繁和剧烈晃动的运动，如跳绳、跳操、篮球和拳击，都可能对高度近视者的视力构成威胁。
那我们可以选择哪些运动呢？我比较推荐走路、慢跑、游泳和骑车等，它们对眼球的摇晃较小，是高度近视者的理想选择。
另外，瑜伽也是一种适合高度近视者的运动，但需要注意的是，尽量避免那些需要倒立的动作，因为它们可能会导致眼底出血。
近年来，力量训练也成为了一种流行的健身方式。对于高度近视者来说，如果是在专业人员的指导下，进行适度的力量训练，还是很安全的。
#如何过好大学生活##眼健康光明计划#
