倪师：教你如何判断体内有瘀血

伤寒论中说:胸满唇瘘，舌青口燥 嘴唇是脾，嘴唇是脾脏在管 . 体内有淤血的辩证方式: 身体有淤血，最明显的就是唇瘘 嘴唇没有那么丰润，嘴巴很干 痛经、经前ru房胀痛 面色晦暗，不红润，容易长斑 这就是有淤 · 淤不去，新不生 如果贫血，一直吃补的药 补了半天，还是贫血 怎么补都没有用 因为体内有淤 所以要先去再补 . ❓🩸瘀的原因： 气滞瘀： 人生气，容易导致肝郁气滞，而气滞与瘀是有因果关系的，气滞是原因，瘀是结果。气能行血，如果气滞，气不通畅了，那么血就不能行，发展到一定程度就会出现瘀的情况。 ❗先补肝： 调理方法： 🀄饮食上要多山楂、玫瑰花、益母草、藏红花、桃仁、醪糟、洋葱、韭菜、黄酒等。 - 👉山楂木耳红糖水： 做法：山楂100g，黑木耳50g，红糖30g，山楂冷水下锅煮10分钟然后加入泡发好的黑木耳，文火炖煮10分钟，起锅加红糖即可 👉桃仁红花粥 做法：先将桃仁15g捣烂，加入红花6g，煎15分钟，去渣取汁；然后加入粳米100g煮成粥，食用前加点红糖，每周3-4次即可 🀄内服调理： 没时间做觉得麻烦的，那就一定要尝试下内服调理，一方面内服可以滋养到食补不充补到位的地方，另一方面更便捷。 怎么选内服呢？💡我的建议是： ✔看是否是从天然植物中萃取，是否含有其他利于人体的微量元素。 ✔看水飞蓟宾含量，挑选300mg