减肥的尽头就是养代谢‼️🔥
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2024-07-02 00:06:06
🏃🏻♀️减肥的尽头就是养代谢！
要减肥就此案养代谢！！
[一R]水不要灌太多💦 别以为灌水就是蕞健康的方式！对于啤虚、湿气重的人来说，“一天8杯水”反而是个负担。喝水要适可而止，小口慢慢品，别急。
[二R]吃饭不能含糊🍚 别跳过主食，要好好吃！虽然不吃主食短期内能瘦，但长此以往对气恤不好，气色差，脸黄头发掉。得失要衡量。
[三R]清淡饮食才是王道🍲 少吃刺激啤胃的食物，选择低油低甜的烹饪方式，比如蒸菜、蒸鱼。坚持清淡，脾胃更会感激你。
[四R]慢慢吃，嚼出味道🍽 吃饭别着急，多嚼嚼，吃到八分饱就行。多吃助消化的食物，让代谢提速。
[五R]睡前泡泡脚👣 睡前泡脚能促进足部血液循环，帮助整个身体代谢。尤其是在减肥平台期，千万要坚持泡泡脚，效果更明显！
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lulu00016
慢慢吃、嚼出味道、泡泡脚？这减肥方法也太“精简”了吧，估计我光嚼就能嚼饱了
包装控
慢慢吃、嚼出味道、泡泡脚就能瘦？这怕是个减肥骗局吧？
a ? ??。Smil
慢慢吃真滴有用!嚼出味道让代谢更快，泡泡脚晚上睡得更香~