夏至汤，夏至补虚正当时～
桃子育儿养脾胃谈育儿
2024-06-22 12:37:17
一夏无b 三分虚，夏至是人一年蕞虚的一天。在夏至到下一个节气到来都建议喝夏至汤🥣
尤其是体虚的人
👉核桃、芡实
补s阳，固s精。
👉桂圆肉、莲子
养心安神。莲子能收心脾之气，莲子加芯是清心火的，去点莲芯，是养心安神的。长期无法精力集中的，可以加桂圆，莲子煲汤。
👉百合、银耳
养阴润肺。
👉党参、红枣
补中益气，培土生金，尤其肺气虚的人群比较合适
👉薏仁
清热去湿。
在身体状态好的情况下，一周可以食用2-3次
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peachberry
【一周2-3次？】这频率是给养生博主准备的吧，我们普通人还是悠着点吧
顾无言
一周2-3次？我怕变成汤达人啊哈哈，不过这个频率应该刚刚好，不会过补也不会不够，赞一个
蹦擦擦
一周三次?怕不是要补过头了吧，还是悠着点好
咩咩慧
一周喝2-3次，不多不少刚刚好，夏天养生就靠它了