🔥振幅还能变？2024筋膜枪新选择

提及筋膜枪，很多宝宝都说是智商税，看来大家踩过的坑还真不少。我也不例外，前两年也用过不少筋膜枪，很多都是手都震麻了也没什么效果。但后来用过朋友的一款专业筋膜枪后，彻底改变了我的看法。 于是，我做了不少功课，也入手了不少筋膜枪，才发现这里面还是有很多学问的。 👉今天我就给大家分享一下我的选购技巧，希望可以对大家有所帮助~ ⭕筋膜枪怎么选？ 1⃣️看振幅 振幅就是筋膜枪的伸缩长度，决定了筋膜枪的按摩深度及作用效果，也是筋膜枪最重要的性能参数之一，我们在选筋膜枪的时候一定要根据自身的肌肉厚度选取合适的振幅。另外，根据不同运动阶段，不同使用人群，适配的振幅也是不一样的。 一般有效的振幅区间在7-12mm，这个范围可以覆盖浅层和深层肌肉。 ✅振幅过小：无法放松到深层肌肉和筋膜，甚至是无效放松。 ✅振幅过大：会损伤肌肉，对身体造成伤害。 💟身体不同肌肉部位，适用的振幅也有所区别。 ✅厚肌肉用大振幅，如下肢、臀部、腰背，可用10-12mm左右振幅 ✅薄肌肉用小振幅，如手臂、肩颈，可用8-9mm左右振幅 另外，像不受力的女性或者长辈，适用的振幅也会相对偏小一点。 2⃣️看击打穿透力 推力是筋膜枪非常重要的指标，推力弱的筋膜枪，工作的时候可以用手掌直接按停，无法对筋膜起到放松效果。推力过大则容易造成肌肉损伤。一般要超过10kg的推力才能刺激深层肌肉，运动人群一般要超过12kg的推力才能刺激深层肌肉。 按摩头材质的击打穿透力：钛合金按摩头＞塑料按摩头＞泡沫按摩头≈橡胶按摩头 3⃣️看重量 专业级筋膜枪建议选择重量在800g以内的~ 4⃣️看续航 频繁充电比较影响使用体验，建议选择电池容量2500mAh以上~ 5⃣️看品牌 尽量选择专业筋膜枪品牌，不要选择网红品牌、贴牌筋膜枪。