最近爱上的抗炎抗氧果蔬汁🍋🥬
半雪说美食
2024-02-26 12:11:11
对抗自由基的每一天~
收获就是 肤色整个亮了一些
曾经的痘ji 现在除了偶尔生理期长 其他基本无了
我觉得跟平常的饮食还是有很大关系的
变化是慢慢来的 但需要坚持 春季就是个好时机
🥬姜柠汁（哈佛医学院推荐）
-菠萝1/3 ｜苹果1/2
-柠檬1/3 ｜姜2片
-水适量
🥕胡萝卜汁（养生书推荐）
-胡萝卜一根
-苹果1/2 ｜柠檬1/3
-亚麻籽粉少量
-水适量
🥬绿绿汁
-羽衣甘蓝适量 ｜苹果1/2
-柠檬1/3 ｜黄瓜一根
-亚麻籽粉少量 ｜奇亚籽少量
-水适量
🫐莓果饮
-混合浆果150g
-柠檬1/3 ｜橙子1/2
-巴西莓粉少量
-青椰汁适量
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