初春的日子🌼刷脂饮食7-3
半雪说美食
2024-02-20 12:14:30
年后的每一天都在和自由基积极的作对抗
生活显然是离不开这些可爱的食物了
今天吃个清口沙拉 一点可食用花点缀
春天的feel 出来了 心情超好！
🍤Lunch（大概300kcal）
羽衣甘蓝适量｜虾仁120g｜地瓜60g｜洋葱末
就用了橄榄油和油醋汁调味拌匀
最后撒了一点芝士粉 香~
🍹果蔬汁
蓝莓50g｜树莓50g｜黑莓50g｜1/2梨｜1/3去皮柠檬｜奇亚籽少量｜亚麻籽粉少量
柠檬是我果蔬汁里的bi加
我觉得这是我吃它zui好的方式
梨主要是平衡口感
吃了超级食物5年了 我觉得是有用的
但这家伙不能久放 开袋了最好尽快吃完
不然氧化后 就没啥用了。
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