再强调一遍，饿一饿让孩子长得更快，听劝的孩子多长10cm！ 很多家长不明白，孩子不是吃的饱饱的才能长高个子吗？没有充足的营养怎么长高？大部分家长都有这种疑问，事实上，适当的饥饿确实更利于孩子的长高。 前段时间线上接诊了一个9岁的男孩，身高129cm，体重有31.2kg。家长说孩子食欲比较好，喜欢吃汉堡、薯条还有肉，蔬菜水果比较挑。平时睡觉时间在10:30左右，晚上吃的东西撑不到睡觉就饿了，所以睡觉前还会吃点牛奶面包零食什么的。 我一听，这就是给孩子吃太饱导致的生长缓慢！ 我一直反复强调，晚饭让孩子吃个七八分饱就可以了，吃太饱容易导致积食伤脾胃不说，高糖高油的食品还会让孩子血糖升高，导致孩子早熟、发胖等问题。最重要的还是晚上睡觉前吃东西，影响睡眠质量，孩子无法进入深度睡眠，家长们要知道，晚上是生长JS分泌最旺盛的时候！ 我给孩子开具了几味调理的中药，叮嘱家长一定要控住好孩子的饮食方面，保证营养均衡就可以，不需要吃太饱，夜宵之类的也不要给孩子吃了，让孩子早睡觉才是硬道理！ 今天给这个孩子复诊，孩子在这5个月的时间内长了5cm，脸蛋也没有一开始圆了，整体感觉都好了不少。 家长在控制孩子的饥饿感时，需要根据孩子的年龄、身体状况和饮食习惯进行合理的调节，避免出现偏食、挑食等问题。您也可以在下方打孩子身高和年龄，我来给孩子看一看。#脾胃##身高##育儿#
