情绪稳定的人，自我接纳程度都很高，他会对自己宽容，内心不会有巨大的缺漏，所以他能很好的消化负面情绪。如果自己拧巴焦虑，遇到了难受的事情，把委屈和愤恨都积攒在心里，自我怀疑和否定，对自己都充满了攻击性，就会在他人相处时爆发出来，更别提去化解别人的负面情绪了。 所以我们首先要做的就是去理解自己： 我知道我有挺多缺点的，可能是因为我的原生家庭，或者是成长经历让我变成这个样子了。但这些也是我自己，跟那些好的点共同构成了我这个人。也许我不是完美的，但自己也是一个完整的平凡的人，是可以理解的。 这样看着很消极，但却是最积极的状态。 因为只有接纳自己的问题，才有可能去改变，进而跟人相处更加从容。 #妙笔生花创作挑战#
