粉丝咨询：老公脾气很差，婚后生活让我难以忍受怎么办？ 结了婚好几年，可是越发觉得

粉丝咨询：老公脾气很差，婚后生活让我难以忍受怎么办？

结了婚好几年，可是越发觉得老公的日常行为让我受不了。他的脾气变得很不好，每天回家就只是躺在那里。我感觉这样的生活实在难以忍受，我该怎么办？

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情感导师萌萌解答：

在这种情况下，你必须学会走出所谓的共生关系。

首先，我们需要了解什么是共生关系。当我们还是孩子的时候，我们会觉得自己和母亲是一个整体。然后，随着我们逐渐长大，我们开始反抗父母。

虽然与父母还是有联系，但我们更希望成为自己独立的个体。如果在成长过程中，这种发展不顺利，很多人会在亲密关系中寻找那种小时候的共生感觉。

这里的共生关系有两种形式。第一种是你希望你的伴侣能够像父母一样无条件地爱护你，照顾你的一切需求。

第二种是你想要控制对方，希望他按照你的期望来生活。

这种共生关系会导致你们的关系变得紧张，因为这并不是两个成年人成熟的相处方式。那么，当你发现自己处于这种对伴侣不满的状态时，应该怎么办呢？

首先，你要把自己的感受放在第一位。

你把所有的期望，包括对方的忠诚和永远的爱，都寄托在了对方身上。因为对方没有满足你的期望，你的感受似乎都围绕着他转，而你自己的感受却被忽略了。

所以，第二点是，你必须学会尊重自己的感受。

我想问一下，你们结婚前后的变化大吗？也就是说，你是否因为结婚而放弃了自己的兴趣爱好？如果你发现自己确实这样做了，那么你在婚姻关系中，实际上是希望与对方完全绑定在一起。

比如，你以前喜欢打扮自己，现在却觉得钱要用在更重要的地方，很少给自己买衣服了；你曾经喜欢周末出去玩，现在却把周末的时间都花在家务上，你已经放弃了自我这个部分。

第三个方法是，适当地释放你的攻击性。

很多人在看不惯对方时会怎么做？把自己的想法都压抑在心里，因为你害怕破坏你和对方之间的共生状态。你担心一旦破坏了这种和谐，就无法维持关系了。

所以，攻击性并不是指你要把所有的情绪都发泄在对方身上，而是要学会表达自己的感受。

比方说，如果你不同意对方的某个决定，你可以通过有效的沟通，表达自己的观点和需求，而不是一味地忍受或者生闷气。

第四个方法是，设定适当的界限。

当你发现自己过于依赖伴侣或者试图控制他们时，要意识到这种行为并不健康，并尝试建立一定的界限。

这意味着要尊重对方的个人空间和自主权，同时也要保护自己的独立性。

界限的设定可以包括在日常生活中保留一些独处时间，或者鼓励彼此维持和发展个人兴趣和友谊。

当然，有更多问题可以继续联系，我会帮助你们更好地了解彼此的需求，从而改善婚姻关系。

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