调脾胃的 21条常识，对你很有用#宋飞中医育儿#
1.多数深埋在土里的食物，比如山药、鸡头米、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用。
2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了。
3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。
4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了。
5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救。
6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆。
7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王。
8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾。
9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满。
10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能。
11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。
12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。
13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。
14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。
15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃。
16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。
17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化。
18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气。
19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。
20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。
21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。#赵鉴秋小儿推拿##育儿##宋飞中医育儿##小儿推拿##萌娃养成记##正安中医学堂##鼻炎##养生##健康养生##中医养生##长高##发烧##医学科普##厨艺教程#
