食疗食养，分享一款可以补气补血，祛痰化湿食疗方：
五指毛桃红枣炖排骨
料：猪排骨350克，五指毛桃100克，玉竹30克，红枣
6个（去核），生姜3片，食盐适量。
做法：
(1）猪排骨斩件焯水，其他材料洗净。
(2）向锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，慢火煮1.5h，调味即可。
五指毛桃味甘，性微温，归肺、脾、胃、大肠、肝经，具有益气健脾，祛痰化湿，舒筋活络的功效。五指毛桃功同北芪，却无温燥之弊，特别适合岭南地区的气候。此汤搭配润心肺的玉竹，和中补血的红枣，温中的生姜，成就一道益气补血的靓汤。其尤能改善疲倦乏力，气短汗多，皮肤干燥，月经量少等不适，适合气血不足者食用。
小贴士：湿热体质人群不作推荐。
请按身体实际情况遵医嘱进行
#宋飞中医育儿##赵鉴秋小儿推拿##育儿知识##育儿##正能量##正安中医学堂##医学科普##健康养生##中医养生##养生##宝宝成长记录##萌娃养成记##健康##不可辜负的美食##厨艺教程##食疗#
