#新冠月子你坐完了吗##我的防护手册##把健康带回家# 阳康后，可以补充维生素C噢，助力免疫功能。
VC作为抗氧化的营养素，对于清除机体自由基，还参与蛋白质的结合，VC在调节情绪也很有帮助。
VC每日推荐量约100毫克,可以吃柑橘类水果，猕猴桃或奇异果，100克有大约30-40毫克左右的VC。
也可适当吃深色的蔬菜，VC也是很丰富的。
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俊明聊健康
2023-01-12 16:55:57
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